Ihre ideale BH-Größe finden: Ein direkter Leitfaden

Die richtige BH-Größe zu ermitteln, basiert auf zwei Kernmessungen: dem Umfang unter der Brust und dem Brustumfang. Diese Maße bilden die Grundlage für die Bestimmung von Unterbrustband und Cup-Größe, die zusammen Ihre Passform definieren. Achten Sie stets auf ein eng anliegendes, aber nicht einschnürendes Unterbrustband und eine Schale, die die Brust vollständig umschließt, ohne einzudrücken oder zu verrutschen.

  • Messen Sie das Unterbrustband eng anliegend.
  • Messen Sie den Brustumfang an der vollsten Stelle der Brust.
  • Verwenden Sie diese Werte zur Berechnung von Band- und Cup-Größe.
  • Achten Sie auf Komfort und vollständige Umschließung der Brust.

Ein falsch sitzender BH kann nicht nur unbequem sein, sondern auch zu Rücken- und Schulterschmerzen führen und die Brustform negativ beeinflussen. Daher ist es unerlässlich, die eigene BH-Größe korrekt zu kennen und bei Bedarf neu zu bestimmen. Viele Frauen tragen über Jahre hinweg die falsche Größe, oft ein zu weites Unterbrustband und einen zu kleinen Cup. Der Schlüssel zu einem perfekten Sitz liegt in der sorgfältigen Ermittlung Ihrer Maße und dem Verständnis, wie diese in die gängigen Größensysteme übersetzt werden.

Denken Sie daran, dass die Passform nicht nur von der reinen Messung abhängt. Verschiedene Marken und Modelle können leicht variieren. Dennoch bildet die exakte Messung einen unverzichtbaren Ausgangspunkt. Mit einem flexiblen Maßband und etwas Geduld können Sie die Grundlage für Ihre nächste perfekte BH-Wahl schaffen. Im Folgenden erläutern wir Schritt für Schritt, wie Sie vorgehen.

Schritt 1: Das Unterbrustband messen

Die erste und vielleicht wichtigste Messung ist die des Umfangs unter der Brust. Dieser Wert bestimmt die Bandgröße Ihres BHs, die den Hauptteil der Unterstützung liefert. Ein korrekt sitzendes Unterbrustband liegt waagerecht um Ihren Körper und sollte eng anliegen, aber nicht einschneiden. Es ist das Rückgrat eines gut sitzenden BHs.

So messen Sie das Unterbrustband korrekt:

  • Stellen Sie sich gerade hin und tragen Sie einen gut sitzenden BH, der keine Polsterung oder Bügel hat, die die Messung verfälschen könnten. Alternativ können Sie auch ohne BH messen, aber ein BH kann helfen, die Brust in ihrer natürlichen Position zu halten.
  • Legen Sie das Maßband direkt unter Ihre Brust, genau dort, wo der BH-Bund sitzen würde.
  • Halten Sie das Maßband parallel zum Boden und stellen Sie sicher, dass es eng anliegt, aber nicht zu fest gezogen ist. Es sollte nicht verrutschen, wenn Sie sich bewegen. Atmen Sie normal.
  • Lesen Sie den Umfang in Zentimetern ab. Dies ist Ihr Unterbrustumfang.

Wenn Sie zwischen zwei Zentimeterwerten liegen, ist es ratsam, sich für die kleinere Zahl zu entscheiden, da sich das Unterbrustband mit der Zeit etwas ausdehnen kann. Ein zu lockeres Band rutscht nach oben und bietet nicht genug Halt, während ein zu enges Band einschnürt und Druckstellen verursacht.

Ein häufiger Fehler ist, die Bandgröße basierend auf der Kleidergröße zu schätzen. Die Messung ist der einzig verlässliche Weg, um sicherzustellen, dass Ihr BH festen Halt bietet. Das Band sollte auch vorne unter der Brust straff sitzen, nicht nur hinten.

Tipp: Wenn Sie keinen BH zum Messen zur Hand haben, können Sie die Brust sanft nach unten drücken, um das Maßband direkt unter der Brust anzulegen. Achten Sie darauf, dass das Maßband wirklich waagerecht verläuft.

Schritt 2: Den Brustumfang ermitteln

Nachdem Sie Ihren Unterbrustumfang gemessen haben, ist der nächste Schritt die Messung des Brustumfangs. Dieser Wert hilft bei der Bestimmung der Cup-Größe, die die Menge des benötigten Stoffes angibt, um Ihre Brust vollständig zu umschließen.

→ BH Größe: Ihre Passform richtig bestimmen

So messen Sie den Brustumfang präzise:

  • Bleiben Sie in derselben Haltung wie bei der Messung des Unterbrustbandes.
  • Legen Sie das Maßband um die vollste Stelle Ihrer Brust. Dies ist normalerweise über die Brustwarzen.
  • Achten Sie darauf, dass das Maßband nicht zu straff ist und keine Ihrer Brüste eindrückt. Es sollte locker genug sein, um die natürliche Form der Brust zu erfassen, aber fest genug, um nicht herunterzurutschen.
  • Stellen Sie sicher, dass das Maßband parallel zum Boden verläuft und auch auf dem Rücken auf der gleichen Höhe liegt wie vorne.
  • Lesen Sie den Umfang in Zentimetern ab. Dies ist Ihr Brustumfang.

Viele Frauen haben eine Brust, die etwas größer ist als die andere. Messen Sie beide Seiten und verwenden Sie das größere Maß für die Berechnung Ihrer Cup-Größe. Der BH sollte die größere Brust gut umschließen, ohne die kleinere einzuschnüren oder zu drücken.

Worauf Sie achten sollten: Wenn Sie einen BH tragen, der nicht gut passt – z.B. wenn die Cups zu klein sind und die Brust herausquillt (sogenanntes 'Spilling') oder wenn die Cups zu groß sind und Falten werfen – ist dies ein klares Zeichen dafür, dass Ihre Cup-Größe angepasst werden muss. Die Brust sollte vollständig von der Schale bedeckt sein, ohne dass Stoff überläuft oder leer bleibt.

Diese zweite Messung ist entscheidend, um die richtige Menge an Stoff für die Cups zu bestimmen. Ein schlecht sitzender Cup kann unbequem sein, Falten werfen oder die Brust unvorteilhaft formen. Die vollständige Umschließung der Brust durch die Cups ist ein Indikator für eine korrekte Cup-Größe.

Schritt 3: BH-Größe berechnen und anpassen

Nachdem Sie Ihren Unterbrustumfang und Brustumfang ermittelt haben, können Sie Ihre BH-Größe berechnen. Die Bandgröße ergibt sich meist direkt aus dem Unterbrustumfang, während die Cup-Größe durch die Differenz zwischen Brust- und Unterbrustumfang bestimmt wird.

Berechnung der Bandgröße:

  • Der gemessene Unterbrustumfang ist oft die direkte Angabe für das Unterbrustband (in Deutschland meist in cm). Ein Wert von z.B. 75 cm entspricht oft der Bandgröße 75.
  • Viele Hersteller verwenden jedoch auch ein System, bei dem der Unterbrustumfang durch eine Formel oder eine Tabelle in die Bandgröße umgerechnet wird. Ein gängiges System ist: Messen Sie den Unterbrustumfang in cm. Addieren Sie dann eine bestimmte Zahl hinzu (oft 10-15 cm), um die Bandgröße zu erhalten. Beispielsweise: Unterbrust 72-77 cm -> Bandgröße 75. Unterbrust 78-82 cm -> Bandgröße 80.

Berechnung der Cup-Größe:

  • Ziehen Sie Ihren gemessenen Unterbrustumfang vom gemessenen Brustumfang ab.
  • Die Differenz ergibt Ihre Cup-Größe. Gängige Umrechnungen (können je nach Hersteller leicht variieren):
    • Differenz 10-12 cm: AA-Cup
    • Differenz 12-14 cm: A-Cup
    • Differenz 14-16 cm: B-Cup
    • Differenz 16-18 cm: C-Cup
    • Differenz 18-20 cm: D-Cup
    • Differenz 20-22 cm: E-Cup
    • usw.

Ihre kombinierte BH-Größe ist dann z.B. 75C, wenn Ihr Unterbrustumfang zu Bandgröße 75 und die Differenz zu Cup C führt.

Anpassungen und Passform-Check:

→ Größentabelle Unterhosen: Passform korrekt ermitteln

Probieren Sie den BH an und überprüfen Sie die Passform:

  • Unterbrustband: Es sollte waagerecht sitzen und nicht hochrutschen. Sie sollten zwei Finger bequem darunter schieben können.
  • Träger: Sie sollten die Schultern stützen, aber nicht einschneiden oder schmerzen.
  • Cups: Die Brust sollte vollständig umschlossen sein, ohne dass sie herausquillt oder Falten im Stoff entstehen.
  • Bügel (falls vorhanden): Sie sollten flach auf der Haut liegen und die Brust umarmen, ohne in die Brust oder die Achselhöhlen zu stechen.

Größenumrechnung und Variationen:

Wenn ein BH nicht perfekt passt, kann eine sogenannte 'Schwestergröße' helfen. Eine Schwestergröße behält die Cup-Größe bei, ändert aber die Bandgröße oder umgekehrt. Zum Beispiel sind 75B, 70C und 80A oft ähnliche Cup-Volumina. Wenn ein 75B zu eng am Unterbrustband ist, aber die Cups gut sitzen, probieren Sie eine 80A. Wenn die Cups zu klein sind, probieren Sie eine 75C.

Der BH-Hersteller kann die genauen Größentabellen und Umrechnungsformeln bereitstellen. Es lohnt sich, diese Informationen auf der jeweiligen Produktseite oder Website des Herstellers zu prüfen, da es leichte Unterschiede geben kann. Die exakte Messung ist jedoch immer der beste Startpunkt.

Häufige Fehler vermeiden und die Passform optimieren

Viele Frauen machen beim Ermitteln ihrer BH-Größe grundlegende Fehler, die zu Unbehagen und mangelnder Unterstützung führen. Die häufigsten sind, sich auf die Kleidergröße zu verlassen, das Unterbrustband zu locker zu tragen oder die unterschiedlichen Passformen von Marken zu ignorieren.

Die Top-Fehler beim BH-Kauf und wie Sie sie umgehen:

  • Zu lockeres Unterbrustband: Dies ist der häufigste Fehler. Frauen tragen oft eine zu große Bandgröße, um ein Einschnüren zu vermeiden, und kompensieren dies mit zu großen Cups. Das Unterbrustband sollte den Großteil der Arbeit leisten. Wenn Ihr BH am Rücken hochrutscht, ist das Band zu locker. Testen Sie, ob Sie das Band waagerecht über Ihrem Kopf ziehen können, ohne dass es verrutscht.
  • Falsche Cup-Größe: Wenn die Brust aus dem Cup quillt (Oberbrust), ist der Cup zu klein. Wenn Falten im Stoff entstehen oder die Brust nicht vollständig ausgefüllt wird, ist der Cup zu groß.
  • Ignorieren von Markenunterschieden: BH-Größen können je nach Hersteller variieren. Ein 75C bei einer Marke kann sich anders anfühlen als bei einer anderen. Machen Sie sich mit den Größentabellen spezifischer Marken vertraut, die Sie bevorzugen.
  • Träger als Hauptstütze: Die Träger sind dazu da, die Cups zu positionieren und die Brust leicht anzuheben, aber die Hauptstütze muss vom Unterbrustband kommen. Wenn die Träger einschneiden, ist oft das Unterbrustband zu weit.
  • Messen ohne BH oder mit falschem BH: Messen Sie idealerweise mit einem gut sitzenden, ungefütterten BH oder ohne BH, wenn Sie sicher sind, dass die Brust in ihrer natürlichen Form gemessen wird. Ein schlecht sitzender BH verfälscht die Messung.

Wann ist es Zeit, die Größe neu zu ermitteln?

Ihr Körper verändert sich, und damit auch Ihre BH-Größe. Achten Sie auf folgende Anzeichen:

  • Gewichtsveränderungen (Zu- oder Abnahme)
  • Hormonelle Schwankungen (Schwangerschaft, Stillzeit, Menopause, Menstruationszyklus)
  • Alterungsprozesse, die die Brustform verändern
  • Wenn Ihr aktueller BH unbequem wird, einschneidet oder nicht mehr richtig sitzt

Regelmäßige Überprüfung (mindestens einmal im Jahr oder bei spürbaren Körperveränderungen) ist ratsam. Der Kauf eines neuen BHs ist eine Investition in Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit. Die Investition in ein flexibles Maßband und die Zeit zur korrekten Messung ist dabei der erste und wichtigste Schritt.

→ Die richtige BH-Größe finden: Messanleitung & Tabelle

BH-Größentabellen und Umrechnungshilfen

Um die ermittelten Maße in eine konkrete BH-Größe umzusetzen, sind Größentabellen unerlässlich. Diese Tabellen fassen die Beziehungen zwischen Unterbrustumfang, Brustumfang und der daraus resultierenden Band- sowie Cup-Größe zusammen. Sie sind das Bindeglied zwischen Ihren Messungen und dem fertigen Produkt im Geschäft oder Online-Shop.

Wie funktionieren BH-Größentabellen?

Typischerweise sind diese Tabellen zweigeteilt:

  1. Bandgrößen: Hier wird Ihr gemessener Unterbrustumfang (z.B. 75 cm) einer Bandgröße zugeordnet (z.B. 75, 80, etc.). Wie bereits erwähnt, kann dies eine direkte Zuordnung sein oder eine Umrechnung nach einem bestimmten Schema (z.B. Unterbrustband + Aufschlag).
  2. Cup-Größen: Basierend auf der Differenz zwischen Ihrem Brustumfang und Ihrem Unterbrustumfang wird die Cup-Größe ermittelt (z.B. A, B, C, D). Eine höhere Differenz bedeutet ein größeres Cup-Volumen.

Die Kombination aus Band- und Cup-Größe ergibt Ihre vollständige BH-Größe (z.B. 75C).

Internationale Unterschiede:

Es ist wichtig zu wissen, dass BH-Größen international variieren können. Das deutsche System (oft basierend auf Zentimetern für das Unterbrustband und Buchstaben für Cups) unterscheidet sich beispielsweise vom britischen oder amerikanischen System. Achten Sie beim Online-Shopping darauf, das korrekte Größensystem für das jeweilige Land oder den jeweiligen Hersteller auszuwählen.

Was tun, wenn die Tabelle nicht eindeutig ist?

Sollten Sie zwischen zwei Größen liegen oder unsicher sein, ist es ratsam, die Größentabelle des spezifischen Herstellers zu konsultieren, da sich die Passformen unterscheiden können. Viele Online-Shops bieten auch einen Passform-Berater oder eine Umrechnungshilfe für internationale Größen an. Nutzen Sie die Größentabellen und Passform-Ratgeber des Herstellers, um Ihre optimale Größe zu finden.

Die korrekte Ermittlung Ihrer BH-Größe durch Messen und die anschließende Anwendung von Größentabellen ist der Schlüssel zu einem BH, der nicht nur gut aussieht, sondern auch optimalen Komfort und Halt bietet. Vernachlässigen Sie diesen Schritt nicht, denn er ist die Basis für Ihr Wohlbefinden.